Nous possédons deux studios où sont donnés, presque sans interruption, des cours variés en groupe afin de répondre aux besoins et aux horaires de chacun.
Notre coordonnatrice des cours en groupe se sert de sa formation et de ses nombreuses années d’expérience en conditionnement physique afin de développer, chaque saison, d’excitants nouveaux cours qui sauront répondre aux attentes des membres de tous les niveaux. Consulter les horaires des cours en groupe
Les cours de spinning sont définitivement les cours les plus populaires chez Fit For Life. La popularité de ce cours repose sur la quantité importante de vélos disponibles, l’efficacité du programme et le dynamisme des instructeurs.
Mais, qu’est-ce que le spinning ?
Le spinning est un programme d’entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires d’entraînement. Cette séance d’une heure est dirigée par un instructeur et exécutée au rythme de différentes musiques. On y retrouve une période d’échauffement et de retour au calme entrecoupée d’une partie cardiovasculaire plus ou moins intense. Cette période cardiovasculaire, parfois lente ou très rapide, sera organisée de façon à vous faire vivre différentes sensations physiques et même psychologiques tout en respectant des principes fondamentaux d’entraînement.
Il s’agit d’une option extrêmement efficace pour la perte de poids tout en étant amusante ! Ce cours s’adresse à vous peu importe votre condition physique puisqu’il vous ait possible de choisir votre propre résistance et rythme.
SPÉCIAL EN ÉTÉ : on « spin » dehors dans le parc Jarry
(situé juste en face du gym)
En adhérant à Fit For Life, vous faites d’une pierre deux coups puisque vous aurez accès à nos cours de danse qui vous aideront à développer votre souplesse et votre créativité tout en vous procurant un plaisir fou !
Les cours en groupe ne se limitent pas uniquement à des cours d’aérobie. Osez quelque chose de différent en essayant un de
nos cours de yoga ou pilates.
